Tantra masszázs: a lélek simogatása a testen keresztül
A tantra masszázs a lélek simogatása a testen keresztül. Célja, hogy tudatos érzéki érintések által minden sejtünkben megéljük a bennünk lévő Isteni csodát. A test lágy simogatása, érzéki masszírozása történik, itt nem az izmok átgyúrása, hanem egy kellemes ellazult állapot, és az érzéki örömök átélése a cél. Az érzéki, tantrikus érintések hatására sejtjeink megtelnek élettel, megfiatalodnak, és javul életünk élvezetének képessége. A tantra masszázs oktatás során megtanítjuk azokat a lépéseket, amik segítik a kinyílást a gyönyör energiák befogadására.
Ez a módszer alkalmas a szexuális blokkok oldására, és az ellazulás egy mélyebb szintjét lehet elérni. A masszázs során felébresztjük partnerünkben lévő szexuális energiákat, majd finom mozdulatok segítségével áramoltatjuk szét, ezáltal segítjük Őt abban, hogy egész teste és lelke feltöltődjön gyógyító életenergiával.
Mitől különleges a tantra masszázs?
- mert a zene, az illatok, a hangulatos fények egy különleges térbe repítenek
- a feltétel nélküli, figyelemmel teli finom érintések felébresztik a benned szunnyadó isteni, istennői minőségeket, és láthatóvá teszik a magad iránt érzett tiszteletet és szeretetet
- hidat emel tested, lelked, szellemed pillérjei között, ezáltal nyugalmat és egyensúlyt teremtve lényed belső rétegeiben
- érzéki, ösztönös vágyaidat valódi, mélyről fakadó szeretetté alakítja
- felfokozott érzelmi állapotod elérésével és szinten tartásával tested felfrissül, megfiatalodik, energetikai áramlása felélénkül
Tantra masszázs pároknak
Ez a masszázs az intim örömszerzésnek egy különleges módja, amivel felejthetetlen élményben részesítheted partneredet.
A Tantra kurzus párkapcsolati tréning részeként átadunk néhány tantra masszázs elemet nektek, beépítve a több hétvégét átölelő programsorozat anyagába.
Ez a párkapcsolati tréning Nektek szól, ha:
- szeretnétek közösen fejlődni, lépéseket tenni egy boldogabb és teljesebb párkapcsolat felé
- érzitek a változás és változtatás szükségességét
- keresitek a módját, hogy hogyan érthetitek meg még jobban egymást
- szeretnétek mind nőként, mind férfiként magabiztosabbá válni
- szeretnétek új tapasztalatokkal és ismeretekkel gazdagodni az intimitás területén
- szeretnétek olyan tantra technikákat és gyakorlatokat elsajátítani, melyek segítenek kapcsolatotok elmélyítésében
Fejlődés az intimitás területén
Az Önismereti Intimitás-tréning egy olyan programsorozat, ahol biztonságos térben fejlődhetsz az intimitás területén. Elsősorban érintés minőségeket gyakorlunk közösen a tréning során.
Ez a tréning Neked szól, ha:
- szeretnél egyénileg fejlődni az intimitás területén
- szeretnéd növelni önbizalmadat férfiként illetve nőként
- szeretnél mélyebb szinten kapcsolódni belső örömforrásodhoz
- úgy érzed itt az ideje a fokozatos kinyílásnak önmagad és a világ felé
- átélnéd, hogy az öröm energiájával átitatott létezés ott van Benned
- szívesen megtapasztalnád a csoport szeretetteli megtartó támogatását
- szeretnél rálátni, hol tartasz az intimitással kapcsolatos önismereti utadon
- szívesen kipróbálnál olyan technikákat, amik segítenek a szexualitással kapcsolatos régi félelmek, szégyenérzet és bűntudat oldásában, korábbi intimitással kapcsolatos sérülések gyógyításában
Első Jóni masszázs élményem története
A megélések teljesen mások voltak, mint egy hagyományos szeretkezés során. A masszázs elején kapott gyengéd érintéseknek köszönhetően nőként sokkal jobban meg tudtam nyílni a saját ösztöneimnek és jobban meg tudtam élni azokat. A szertartás segített abban is, hogy jelen tudtam lenni, végig a testemben voltam, és egy tudatosan használt légzéstechnikának köszönhetően sokkal szétáradóbban tudtam érezni a szexuális energiát. Tovább: Jóni masszázs
Élménybeszámoló férfi multiorgazmusról
... egy finom belső remegés vette kezdetét, ami idővel egyre csak erősödött. Perceken át folyamatos extázisban remegtem, egész testem rázkódott a gyönyörtől. Olyat éltem át, amit korábban még soha: bárhol érintettek az energia végigfutott egész testemen. Lábujjaimtól a fejem búbjáig egész testem erogén zónává vált. Szavakkal leírhatatlan kozmikus gyönyöröket éltem át, miközben a medencém területéről eltűnt minden feszültség... Tovább: Lingam masszázs
Így érintsd magad: tantra masszázs önmagad számára
Önmagunk érintése nem bűn. Sőt, hozzá tehet a szexuális tudatosságunkhoz. Érdemes ezt is tantrikus szemléletben végezni. Felejtsük el a hagyományos, gyors vágykeltést és elélvezést. Ehelyett lassú, szeretetteli érintésekkel ajándékozzuk meg önmagunkat.
Bánj magaddal Istenként/Istennőként!
Az ön-gyönyörszerzésre szánj időt. Keress alkalmas helyet, ahol nem zavar senki. Első lépésben varázsolj egy kis szentélyt magadnak. Gyújts gyertyát, kapcsolj be tantrikus zenét vagy mantrát. Készíts oda magadnak olajat is, ami hamar felszívódik. Ilyenek a szőlőmag vagy a kókuszolaj.
Legyen elég meleg, 25-27 fok a szobában. Érdemes a masszázsolajat is alulról melegíteni. Ha nincs olajmelegítőd, akkor önts forró vizet egy befőttesüvegbe és abba állítsd az olajat. Így kellemesen meleg lesz végig az önmasszázs alatt.
Tiszteld magad annyira, hogy ugyanúgy készülsz fel önmagad érintésére, mintha más adna masszázst. Legyél tiszta, végy egy zuhanyt előtte! Ha nő vagy, akkor a szőrtelenítésről sem feledkezz meg: úgy jelenj meg most magad előtt, ahogy az a legjobban tetsző neked.
Még izgalmasabb, ha egy tükröt is odakészítesz a fekhelyed mellé. Az önmasszázst kezdd azzal, hogy a saját szemedbe nézel a tükörben. Ha ezt előtte még nem csináltad, furcsa lehet elsőre. Kellemetlen, szokatlan érzéseid támadhatnak. Tekints az egész folyamatra úgy, mint egy meditációra. Fogadd el a felbukkanó érzéseket, majd engedd is el azokat értékelés nélkül.
Lassú érintések, tudatos jelenlét
Az önmagad kényeztetésére szánt tantrikus masszázs rituáléra hagyj legalább egy órát. Kezdd el a fejed búbjától érinteni magad. Haladj lassan, és légy végig tudatos. Az ellazuláshoz segíthet, ha a füledre teszed a tenyered, és hüvelykujjaddal enyhén nyomod a fül mögötti csontot.
Adj egy alapos fejmasszázst magadnak, ez egy jó kezdet a tested felébresztéséhez. Meg is húzkodhatod óvatosan a hajad. Ezután érintheted az arcodat. Lesimíthatod a homlokodat, a szemöldöködet, végigmehetsz az arccsonton és az alatta lévő vonalon is. Ezután következhet a bajusz vonala és az áll érintése.
A nyak és a váll területén különösen lerakódhat a napi feszültség, ezért itt érdemesebb erősebb nyomással masszírozni. Jót tesz, ha a fejedet oldalra hajtod, a másik kezeddel pedig lefelé húzod a vállad. A gyakori nyújtás hatását a mindennapokban is érezni fogod. Elkerülhető vele a merev izmok miatti fejfájás is.
Ezt követheti a test érintése. Ujjbegyeddel végig simogathatod magad mindenhol. De ha hosszú a hajad, azzal is, vagy egy cirógatásra alkalmas tollal.
Tudatosítsd a felbukkanó érzéseket, majd engedd el!
Izgalmas lehet, ha a masszázs közben feljegyzed a felbukkanó érzéseidet. Hogy ne szakítsd meg túlságosan a folyamatot, elég csak címszavakban. Ha kényelmetlen számodra az írás, az is jó, ha csak gondolatban tudatosítod. Legyél őszinte magadhoz! Ha az unalom vagy a szexuális vágy hiánya, ami uralkodik épp benned, fogadd el azt is. A tantra éppen arról szól, hogy a jelent úgy fogadjuk el, ahogy éppen az van. Az önmasszázs eredményezhet egy mély relaxációt, de az is lehet, hogy heves szexuális érzéseid támadnak. Mindkettő rendjén van.
Fogjuk az kezünkbe az olajat, és csepegtessük végig a testünkön. Ha úgy esik jól, a köldökünkbe is folyathatjuk, és onnan lehet szétoszlatni. Induljunk el testünk középvonalán, a nyakunktól lefelé és olajozzuk be a lingamot vagy yonit is, majd vissza a nyakig. Még ne izgassuk lent magunkat, csak érintőlegesen olajozzuk be. Végezzük ugyanúgy a mozdulatot, csak a test oldalán térjünk vissza a vállunkig. Közben már finoman érinthetjük a mell területét is.
Ha úgy érezzük, sietnénk, lassítsuk le magunkat. Legyünk türelmesek, ne akarjunk a lingamhoz, yonihoz érni idő előtt. Győzzük le az ilyen irányú késztetésünket. Ha elnyújtjuk az önmasszázs során az előjátékot, akkor lágyabb orgazmust élhetünk majd át, amit megpróbálhatunk majd a teljes testben eloszlatni.
Segítsd a folyamatot tudatos légzéssel!
A tantra egy másik aspektusa a kísérletezés. Szexualitásunkat az teszi izgalmassá, ha mindig megpróbálunk megújulni benne. Ehhez szükségszerű, hogy elhagyjuk a rutinszerű mozdulatokat. A mellett is érintsük így. Próbálgassuk, a különböző intenzitású érintések hogy hatnak ránk, lassítsunk, gyorsítsunk, majd ismét csökkentsük a tempót. Figyeljünk közben a légzésre is! Ha érezzük, hogy a vágy kezd elhatalmasodni, akkor kezdjünk tudatosan lélegezni. A jógából ismert mélylégzés segít (hasi légzés vagy teljes jógalégzés), hogy a jelenben tudjunk maradni.
Jöhetnek a karok, a kéz, az ujjak. A karokat lehet finoman, ujjbeggyel érinteni, mintha esőcseppek kopognának rajta. A kar belső fele különösen érzékeny lehet. A tenyeret nyomkodhatjuk kicsit erősebben, az ujjakat pedig óvatosan húzkodjuk kifelé a hüvelykujjtól elkezdve.
Olajozzuk be a lábunkat, átdörzsölhetjük a combot és a vádlit. Majd adjunk magunknak talpmasszázst. A talpon sok olyan pont helyezkedik el, aminek a nyomkodásával gyógyíthatjuk egy-egy szervünket, feltölthetjük azokat energiával.
A talpmasszázs végeztével elkezdhetjük a teljes lábat masszírozni úgy, hogy apró köröket rajzolunk rá az ujjainkkal a bokától a lingam illetve a yoni felé közeledve. Simítsuk át a comb belső felét, majd a nemi szervet is. Egyelőre még mindig csak kívülről, érintőlegesen. Ismételjük meg a mozdulatot 3-4-szer.
Érintsd a megszokottól eltérően lingamodat vagy yonidat!
Elérkezett az idő, hogy rátérjünk a lingamra vagy yonira. Tekintsünk most a nemi szervekre úgy, mint egy érzékeny műszerre, amit most látunk először, és amit most kellene felfedeznünk. Nézzük meg a tükörben, és haladjunk lépésről lépésre az ingerlésben. Próbáljunk ki olyan mozdulatokat, amit eddig még soha. Férfiak például megnézhetik, milyen nekik, ha óvatosan a makk alatt, a frenulumnál simogatják magukat. Nők érintsék a csiklót a megszokottól eltérően, simítsák lassan, játszanak vele, mint egy borsószemmel. Ha ingerenciánk van arra, hogy a hagyományos módon végezzük az önkielégítést, akkor bevehetünk az önmasszázsba hasonló mozdulatsort, de ez mindig csak rövid ideig tartson, aztán jöjjenek újra a tantrikus mozdulatok.
Ha túl erősnek érezzük a szexuális energiát a medencénkben, akkor lélegezzünk lassan, és képzeljük el, ahogy az energia elkezd hátul a gerinc mentén felfelé haladni a testünkben. Minden egyes belégzésnél képzeljük egyre feljebb haladni ezt az energiát, csakráról csakrára, míg végül a fejünk tetején, a koronacsakrához visszük az energiát. Nem baj, ha nem érzékeled konkrétan az energia mozgását, elég, ha elképzeled. Ha felépítetted, végül vezesd vissza a test elülső felében, a középvonalon a nemi szervig.
Ha régebben szántunk időt öngyönyör adásra, és kellőképpen felépült a szexuális energiánk, akkor próbálkozhatunk annak a megtartásával. Az orgazmus előtt egy kicsivel álljunk meg, feszítsük meg a testünket, szorítsuk ökölbe a kezünket, és nyomjunk lefelé. Segíthet, ha a lábunkat a mellkashoz húzzuk. Ha úgy döntesz, hogy szeretnél inkább elélvezni, akkor engedd meg magadnak. Mivel lassan építetted fel az energiát, más lesz a minősége, mint egy gyors, intenzív önkielégítésnek.
Adj elég időt magadnak a pihenésre is. Ha van erőd, akkor kiegyenlítheted az energiákat oly módon, hogy a tested két oldalán felsimítasz, míg a test középvonalán le a nemi szervig. Élvezd az öngyönyörszerzés áldásos hatását! Ha van kedved, fejet hajthatsz magad előtt a tükörben, amiért tettél azért, hogy saját szexualitásodat fejleszd.